طرق التخلص من الاكتئاب ورفع هرمون السعادة: السر في النفسية

الكثير من السيدات يعانين من حالات من الاكتئاب والحزن الشديد، وتغيرات مفاجئة في الحالة النفسية، البعض منهن يحاول البحث عن طرق علاجية للتخلص من الطاقة السلبية التي تنتابهن عن طريق اللجوء إلى الأطباء النفسيين وخبراء التغذية، حتى يستطيعن العيش بسلام في حياة خالية من الضغوطات والتي تنعكس بالسلب على أسرهن.

نرمين البحيري، لايف كوتش، تحدثت عن الفيتامينات النفسية وكيفية تقوية المناعة النفسية، خلال استضافتها في برنامج «السفيرة عزيزة»، قائلة: «القلب والعقل والجسم والروح، يحتاجون إلى فيتامينات نفسية، إذ هناك مشاعر هامة للسيدات لبناء المناعة النفسية، لتغذية الطفل، هناك فيتامينات للقلب وللعقل، لابد من أختيار غذاء داخلهم وأفكار هامة وعدم وضع بداخله الأخبار والطاقة السلبية، وهو ما يؤثر على المناعة، بعكس الوعي والطاقة الإيجابية والمعلومات الصحيحة للعقل، هذا ما يؤثر على العقل والقلب، غذاء الروح أيضا من خلال التقرب لله والقراءة والمعرفة، وفي حالة عدم العناية بالجميع فهو سيؤثر بالسلب على الجسم إذ سيحدث خلل وضغط».

طرق تغذية القلب والعقل…